Pump it & Pump it up 病み上がりRUN。

何とか体調も整い、元気を取り戻せたので、今朝はZumba、そして午後は5ｋｍラン。
鈍った身体を振起さなきゃ～っと思い、プレイリストと共に気合を入れて、夕方RUNスタート。
『Pump it 』 と、『Boom Boom Pow 』by Black eyed peas と、『Pump it up』by Elvis Costello を繰り返し聴きながら走った結果、5ｋｍをAvg ５:21分/ｋｍでフィニッシュ!  ファーストテンポの曲だとペースも上がるし、奥底のやる気のツボを上手く押される感じ!  ランニング時の湿度、気温や、ランニングシューズの影響って大きいけれど、走るときに聴くプレイリストの大切さも実感!

So happy to be feeling back to normal again!  I've done Zumba class this morning, and a 5k run in this afternoon.  I realized the playlist is as essential as running shoes and sports bra.
Finished up my 5K with my very best time ever.  Fast-paced music helped me pick up my pace and bring out a kick Ass diva sleeping deep inside of me.