Better safe than sorry . . .

Better safe than sorry . . . I see muscle aches and joint pains coming to my way after taking my very first "BODYPUMP" class this morning.   It was EXPRESS class lasted only for 30 min, but it sure seemed like a serious workout!  As if it wasn't enough,  I took  "BODYCOMBAT" class back to back for another 1 hour.  Phew, I'm all done moving my body for today.

翌日、「痛、たたたー!!」って体を動かせないくなるよりは、今のうちに飲んでおこう～っと。
Gymで初めてのボディパンプのクラスを経験。 エクスプレスの３０分クラスとは言え、
普段全く使うことのない腕と背中の筋肉に、激しくムチをうってしまった感じ。
これは、筋肉痛になる事間違い無しだわ。節々の痛みも、これ絶対来るわ～。
それでは物足りないと言わんばかりに、その直後にボディコンバットのクラスも１時間とっちゃったー。ハアー、体を動かすのは、今日はこれまでーってことで、夕方のトレイルランはおサボり。